產婦常見體質

分娩對婦女而言是一個耗氣耗血的過程,容易造成一時氣血大虛。溫煦身體的陽氣不足,便會出現怕冷、怕風等偏虛寒的現象,容易影響惡露排出,瘀血滯留體內,故中醫認為產後婦女的生理特點是「多虛多寒多瘀」。此時抗病力弱,外間的「冷風」及寒氣容易侵襲人體,如稍一不慎忘記多穿衣服或戴帽子,吹風後或用冰冷的水洗手或洗澡後便會出現頭痛、怕冷等毛病。一旦發病容易留下病根,因此產後調理及飲食調養就顯得特別重要。

 

產後妙用生薑

要避免受寒,傳統有多種禁忌,例如產後多天不可以洗髮甚至洗澡。現代人恐無法接受這禁忌,建議產婦可以用溫熱的水洗手、洗髮,或產後一個月內可以用連皮生薑或薑粉煲水放暖使用,代清水洗髮、洗澡。此外,洗髮後宜及時用風筒吹乾頭髮,不宜對著風扇直吹。其實,生薑功效很多包括「驅風散寒,溫胃止嘔,解魚蟹毒」等,就算不是懷孕,怕冷一族可經常食用,以保健康。