春天又到， 大家是否覺得疲倦乏力，沒有精神，無論睡多久都感到不足夠？

其實，這就是身體濕氣重的表現。現在同大家分享5個祛濕小貼士：

1.     不要在客廳或睡房曬衣服，可善用抽濕機

2.     少吃肥，甜，凍的食物

3.     一星期最好做三次可出汗的運動，每次最少30分鐘

4.     可用黨參，白朮，茯苓，扁豆，薏苡仁等材料煲1小時，即成五味祛濕茶，既可健脾又可祛濕

5.     可按足三里，陰陵泉等穴位，每次1-3分鐘

坊間有既方便又有效安全的中草本沖劑，免煲免煎，只要在家用熱水一沖即飲，一次過去濕消腫、幫助消化、消除疲倦。