秋高氣爽，又是大伙兒去燒烤郊遊的好時節。天氣轉涼亦有很多人喜歡三五知己去火鍋，但是歡樂過後總有人會聲沙沙及喉嚨痛數天。

燒烤火鍋時長時間圍著火爐，燒烤食物更是燒製過的，甚為「熱氣」。加上天氣乾燥，好容易會引致喉嚨腫痛及燥咳。一般情況下喝點冰涼飲料及多喝開水可以化解。但若出現咽喉熱痛、口渴、乾咳少痰或痰少色黃的話，就要注意。

 中醫理論認為「咽喉為肺之門」，而「肺主皮毛」，當肺功能失調便會使身體的津液輸佈不均，令身體不同部位出現乾燥。因此中醫提醒要重視護喉及潤肺，防病於未然。一些藥食同源的成份，例如羅漢果、菊花、麥冬等，能滋潤咽喉、開聲及養聲。

坊間亦有現成中草本利咽沖劑，採用藥食同源的成份，即沖即飲，方便有效又安全，適合咽喉不適及用聲過度或熬夜的人士作日常保健。